吃苹果的好处:
1、预防疾病。吃苹果能增加血溶量,提高人体对传染病及其它疾病的抵抗力。
2、促进儿童生长发育。苹果中含有锌、碘、锰、铜等微量元素,可使小儿从饮食中吸收到丰富的营养物质,及时补充锌和碘,促进儿童生长发育。
3、增强记忆。实验证明,吃蒸熟的苹果,可以提高智商,因为苹果核中含有锌。
4、减肥。苹果中含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低巨蟹座发生的机会。
5、保护牙齿。
6、防治便秘。7、防治贫血。8、美容。9、抗衰老。10、补锌。11、改善呼吸系统和肺功能。12、提高免疫力。13、消除疲劳。14、防治心血管疾病。15、补脑养血。