1、性格因素
2、家庭原因
3、社会压力大
4、生理疾病的影响
5、不良情绪的困扰
6、经常熬夜
7、过度疲劳
8、身体疾病
9、饮食不当引起
1、平时要注意保持心态乐观,学会控制自己的情绪。如果长期处于紧张状态中,就很容易出现暴躁易怒等负面情绪,这种情况下一定要及时进行调整和改善,避免造成更多伤害。2、适当参加户外活动,有助于舒缓精神上的压力,可以到空旷的地方去散步或者是做运动。还能够呼吸新鲜空气,让身心都得到放松,从而减少发脾气的频率。